Berglauf-Training? - Eine Empfehlung von Pirmin

Diese herrlich abwechslungsreiche, einsame Berglaufstrecke bietet mit 350 Höhenmetern am Stück auf teilweise groben Waldwegen die größtmögliche Höhendifferenz in der Gegend.

Start ist auf dem Wanderparkplatz oberhalb des Klosters Kalvarienberg, Richtung Maibachfarm. Es handelt sich um eine Wendepunktstrecke, man kommt immer nach 10 km wieder am Parkplatz vorbei, wo man Verpflegung deponiert. Nach jeder Runde kann man aufhören. Richtzeit sind 40 Min bergauf und 30 Min bergab, 5 Min Pause pro Runde für Essen/Trinken/Stretching.

1 Runde, 350 HM, 10 km: Schnupperlauf. Aber immerhin so viele Höhenmeter wie der gesamte Heilbronner Trollinger Marathon, der allgemein als bergig angesehen wird.
2 Runden, 700 HM, 20 km: Dein langsamster Halbmarathon.
3 Runden, 1050 HM, 30 km: nennen wir es einen langen Lauf.
4 Runden, 1400 HM, 40 km: klassischer Häuschen-Marathon.

Drei Schutzhütten im oberen Bereich bieten Zuflucht bei Gewitter. Trailrunningschuhe sind von Vorteil.

Bilder von Pirmin's Lieblingsberglaufstrecke