Anfängertraining für Läufer
Alle Läufer(innen) und die, die es werden wollen, sollten sich angesprochen fühlen! Mit Frühlingsbeginn und Fastenzeit gilt es die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens, Konditionsverbesserung, Steigerung der Ruheherzfrequenz, Gewichtsreduzierung, es gibt viele Gründe die für die Bewegung in der frischen Luft sprechen.
Der Lauftreff des SV Westum bietet wieder ein Anfängertraining für reine Laufanfänger (Mindestteilnehmerzahl 3) mit und ohne sportlichen Hintergrund an. Das Ziel unseres Lehrganges ist es, am Ende eines 12-Wochenprogramms 30 Minuten am Stück laufen zu können. Nach dem Aufwärmen wird mit einem Wechsel zwischen zügigem Gehen und langsamen Laufen beginnend, das Trainingsvolumen jede Woche gesteigert, bis zum Ende des Kurses das Ziel erreicht ist. Auch nach dem Kurs sind alle Teilnehmer eingeladen weiter am Training teilzunehmen.
Das erste Anfängertraining findet am Mittwoch, 22. April 2026, um 18.30 Uhr statt. Treffpunkt ist an der Waldhütte auf dem Mühlenberg (oberhalb der Waldschenke "Zum Ännchen").
Das Programm basiert auf 3 x Training in der Woche, 1 x davon angeleitet durch erfahrene Übungsleiter des Lauftreffs, 2 x in Eigeninitiative nach Trainingsplan.
Wiedereinsteiger sind eingeladen am allgemeinen Training mittwochs um 18.30 Uhr und samstags um 17.00 Uhr auf dem Mühlenberg teilzunehmen. Nähere Auskünfte unter Telefon: 02642 - 5177 oder Email an den Lauftreff senden. Wir freuen uns auf Euch!