Lauftreff SV Westum bietet Anfängertraining an



Anfängertraining für Läufer

Alle Läufer(innen) und die, die es werden wollen, sollten sich angesprochen fühlen! Mit Frühlingsbeginn und Fastenzeit gilt es die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens, Konditionsverbesserung, Steigerung der Ruheherzfrequenz, Gewichtsreduzierung, es gibt viele Gründe die für die Bewegung in der frischen Luft sprechen.

Der Lauftreff des SV Westum bietet wieder ein Anfängertraining für reine Laufanfänger (Mindestteilnehmerzahl 3) mit und ohne sportlichen Hintergrund an. Das Ziel unseres Lehrganges ist es, am Ende eines 12-Wochenprogramms 30 Minuten am Stück laufen zu können. Nach dem Aufwärmen wird mit einem Wechsel zwischen zügigem Gehen und langsamen Laufen beginnend, das Trainingsvolumen jede Woche gesteigert, bis zum Ende des Kurses das Ziel erreicht ist. Auch nach dem Kurs sind alle Teilnehmer eingeladen weiter am Training teilzunehmen.

Das erste Anfängertraining findet am
Dienstag, 17. März 2020, um 18.30 Uhr statt. Treffpunkt ist am Sportplatz in Westum. Das Programm basiert auf 3 x Training in der Woche, 1 x davon angeleitet durch erfahrene Übungsleiter des Lauftreffs. 2 x in Eigeninitiative nach Trainingsplan. Wiedereinsteiger sind eingeladen am allgemeinen Training samstags um 15.00 Uhr und im Sommer, mittwochs um 19.00 Uhr, auf dem Mühlenberg teilzunehmen. Nähere Auskünfte unter Telefon: 02642 - 5177 oder info@lauftreff-westum.de. Wir freuen uns auf Euch!