Lauftreff SV Westum bietet Anfängertraining an



Alle Läufer(innen) und die, die es werden wollen, sollten sich angesprochen fühlen! Mit Frühlingsbeginn und Fastenzeit gilt es die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens, Konditionsverbesserung, Steigerung der Ruheherzfrequenz, Gewichtsreduzierung, es gibt viele Gründe die für die Bewegung in der frischen Luft sprechen. Der Lauftreff des SV Westum bietet wieder ein Anfängertraining für Laufanfänger mit und ohne sportlichen Hintergrund an. Das Ziel unseres Lehrganges ist es, am Ende eines 12-Wochenprogramms 30 Minuten am Stück laufen zu können. Nach dem Aufwärmen, wird mit einem Wechsel zwischen zügigem Gehen und langsamen Laufen beginnend, das Trainingsvolumen jede Woche gesteigert, bis zum Ende des Kurses das Ziel erreicht ist. Auch nach dem Kurs sind alle Teilnehmer eingeladen weiter am Training, das in mehreren Gruppen stattfindet, teilzunehmen. Das erste Anfängertraining findet am Dienstag, den 6. März 2018 um 18:30 Uhr statt. Treffpunkt ist am Sportplatz in Westum. Das Programm basiert auf 3 x Training in der Woche, 1 x davon angeleitet durch erfahrene Übungsleiter des Lauftreffs. 2 x in Eigeninitiative nach Trainingsplan.

Läufer die bereits die angestrebte Leistung erbringen, sind auch zum allgemeinen Training samstags um 15.00 Uhr auf dem Mühlenberg herzlich eingeladen und können in den unterschiedlichen Trainingsgruppen mitlaufen. Nähere Auskünfte unter Telefon: 02642 - 5177 oder info@lauftreff-westum.de. Wir freuen uns auf Euch!