Anfängertraining für Läufer auf gutem Weg


Mit zehn Laufanfängern in die Saison.

Gut angenommen wird der diesjährige Anfängerkurs des Lauftreff SV Westum. Erklärtes Ziel des Kurses ist es, in ca. zwölf Wochen 30 Minuten am Stück zu laufen. Nach ersten Einschätzungen wird dieses Ziel bereits früher erreicht sein, und die ambitionierten Teilnehmer können dann die nächste Steigerung, den Ein-Stunden-Lauf, angehen. Bei diesem Vorhaben werden die Laufanfänger beim gemeinsamen Training von zwei Übungsleitern des Lauftreffs, Ulrike Schneider und Rainer Strack, angeleitet und unterstützt. Das Programm basiert auf 3 x Training in der Woche, 1 x davon angeleitet durch die Übungsleiter des LT SV Westum. 2 x in Eigeninitiative nach Trainingsplan.

Mittwochs um 18:30 Uhr trifft sich die Gruppe auf dem Mühlenberg an der Grillhütte oberhalb der Waldgaststätte Ännchen. Nach Aufwärmübungen und Laufgymnastik beginnt das Programm "Vom Gehen zum Laufen" auf verschiedenen Laufstrecken auf dem Mühlenberg. Dabei ist diese Laufgruppe durchaus noch offen für "Seiteneinsteiger", die verspätet in das Training einsteigen wollen.